이달의추천도서

“백성을 섬기지 않는 나라는 나라가 아니다”사유조차 중국에 예속당해야 했던 사대의 광풍 속,500년 침묵을 깬 가장 고독하고 위대한 전쟁한류의 원천 ‘훈민정음’의 탄생 비화,팩트와 픽션을 넘나드는 거장의 필력으로 다시 태어나다명나라의 질서 아래 말과 글, 사유까지 제약받던 시대, 세종은 백성이 억울함을 호소하지 못하는 현실을 직시한다. 장영실과 함께 ‘소리’를 연구하며 보이지 않는 소리를 보이는 글자로 만들 혁명을 준비하는 과정과, 금부도사 한석리와 권숙현이 금서 속 진실을 추적하는 이야기가 교차한다. 외세와 내부의 반발 속에서 던진 세종의 결단이 긴장감 있게 전개된다.

❝평생 가볍게 살아가는 대사 회복 프로젝트❞ 야식과 초가공식품에 길들여진 식생활은 세포 노화를 가속하고 염증과 체중을 늘린다. 비만은 인슐린 저항성, 고혈압, 고혈당과 같은 대사증후군의 핵심 위험과도 밀접하고, 심혈관 질환과 당뇨로 이어지는 심각한 건강 문제를 초래할 수 있다. 『살찌지 않는 몸』은 바로 이러한 문제의식에서 출발한다. ‘식사’, ‘활동’, ‘마음 관리’로 이루어진 ‘3M’ 전략을 통해 잘못 굳어진 생활 리듬을 바로 세우는 게 대사 회복을 돕는 첫걸음이다. 굶고 실패를 거듭하는 다이어트가 아닌 몸의 기본값을 회복하는 전략이 이 책이 제안하는 ‘살찌지 않는 몸’이다. [출처: 출판사]